Fitness

Helloo les filles !!! J’espère que vous allez bien ?

Dans cette rubrique ,  je partage mes connaissances en fitness,

J’espère que mes conseils vont pouvoir vous aider , et vous sentir mieux physiquement et mentalement.

Pour les personnes débutantes ou pour les plus avancées , je vous conseille de faire un sport ( où plusieurs ) qui vous plaît pour être le plus motivé possible et ne pas vous lasser !

Rester motivée n’est pas évident avec la société d’aujourdhui avec tous ces spots publicitaires d’alimentation , nos émotions quotidiennes, tout ce qui nous entoure sont des raisons pour lesquelles notre motivation est souvent mise à l’épreuve.

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Il faut aussi aller à son propre rythme, avoir des jours de repos ,  plus on ira progressivement dans ses exercises, plus on sera performant dans le temps.

Parfois il est important de changer sa routine, n’hésitez pas à tester de nouvelles disciplines , pas d’excuses ! A ce jour, il existe tellement de sports et d’applications pour se Bouger !!!

Ah oui les filles ! Une chose importante ;  STOP on arrête de se comparer !  On est toutes différentes morphologiquement . On à tous et toutes  nos particularités, c’est ce qui crée notre force à chacun et chacune…

Allez soyez optimistes les filles même si parfois c’est pas facile , pendant une semaine vous craquez sur des repas gourmands , vous n’ avez pas eu le temps de faire du sport , ou bien pas l’envie tout simplement ! On est HUMAINE !!! C’est normal !

Je vais également vous poster des recettes healthy  , équilibrées,  sans pour autant supprimer les plaisirs gourmands ! Des exercises, et des surprises !!!

See U Soon

Maësoftnëss ♥

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