Milk Shake Healthy

Coucou tout le monde vous allez bien ? Vous avez chaud ?

Ça fait tellement du bien d’avoir du soleil !

Perso j’adore !!! Il faut quand même faire attention à bien s’alimenter et surtout s’ hydrater  ! Je vous ai préparé 4 recettes très simples , rapides de milk shake healthy avec des fruits frais à siroter quand vous voulez !

Breakfast , goûter , dessert ! J’espere que vous allez apprécier .

Ustensiles : Blender

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Milk Shake 1 : Bananes , framboises . ( pour deux personnes )
♥ 2 Bananes
♥ 1 barquette de framboises (125 grammes ) *technique ( mettre la barquette au réfrigérateur la veille ) .

♥ Lait de soja vanille ( 500 ml )

♥ 10 glaçons

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Milk Shake 2: Pastèque , kiwis  . ( pour deux personnes )
♥ 1/6 de pastèque
♥ 4 kiwis

♥ Lait de soja vanille ( 500 ml )

♥ 10 glaçons

Milk Shake 3: Mangues ,  fraises . ( pour deux personnes )
♥ 1 mangue

♥ 1 barquette de fraises sortie du refrigérateur pour que ce soit bien frais ! .

♥ Lait de soja vanille ( 500 ml )

♥ 10 glaçons

Milk Shake 4 : fraises , bananes , myrtilles  ( pour deux personnes )

♥ 1 barquette de myrtilles

♥ 1 banane

♥ 1 barquette de fraises

♥♥♥ Petit plus pour le plein d’énergie , vous pouvez rajouter des baies de goji et des graines de chia.

Prenez soin de vous !

bonne dégustation !

See U Soon

Maesoftness ♥

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