Hello hello la #maëfamily ,
J’éspère que vous allez bien ?
Voici une nouvelle recette simple de wrap au poulet/avocat
Ingrédients :
Pour 2 personnes :
♥ 2 filets de Poulet
♥ 6 petits wraps (gluten free)
– 100 g de farine de riz,
– 30 g de fécule de pomme de terre,
– 10 cl d’eau,
– 1/2 cuillère à café de sel,
– un filet d’huile d’olive.
Si vous êtes feignant ! vous pouvez les acheter tout prêt ( complet c’est mieux ! 🙂 )
♥ 1 avocat
♥ 1 bouquet de coriandre
♥ Fromage blanc 0%
♥ sel, poivre, huile de coco, herbes
♥ En supplément vous pouvez ajouter du jus de citron vert.
Je vous conseille de:
♥ Cuire le poulet au four à 220 degrés , salé , poivré avec un peu d’herbes et d’huile d’olive
♥ Préparez en attendant le mélange fromage blanc, avocat à coupé en dés , le coriandre haché finement ajouté en suite une pincée de sel et de poivre et ajouté le jus de citron vert si vous le souhaitez.
♥ Une fois le poulet cuit coupé le en dés , dans une poële chaude versez une noisette d’huile de coco déposez votre wrap ensuite ajoutez vos dés de poulet et votre préparation à l’avocat, roulé le wrap et servez.
Pour l’accompagnement j’ai choisi des pousses d’épinard mais vous pouvez accompagner vos wraps avec ce qui vous plaît!!
Bonne dégustation !!!
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See You Soon
Maësoftnëss ♥
Ca a l’air super bon ! Merci pour la recette 🙂
Bisous xoxo
Margot
Auteur
De rien Margot, c’est avec plaisir j’attend ton retour lorsque tu l’auras testé 🙂
Maë